有关催眠常见的问题

其实，社会上已经出版了许多催眠书籍，大都有解释过这些问题，我们拿出自己的理解，再深化一步。

1．催眠要多久时间？ 

产生催眠现象的时间因人而异，快的几分钟就可以进入，慢点需要一段时间的催眠训练才能进入。一见钟情的双方，相互催眠只要一秒钟，发生在目光接触的一刹那。电台与电视上的催眠秀表演或示范，过程与讲解大都省略了，是为了避免观众照着催眠师的方式做，产生催眠现象，难以控制。

 

2．我的意志坚强，你就催眠不了我？ 

许多人认为凭借强的主观意志，就能对抗催眠在他身上发生。其实，催眠是科学规律，与你的意志毫无关系。不是你不能被催眠，而是你不想被催眠，不配合催眠。你也可以说没有任何药可以治你的任何小毛病，只要你抵触吃药，道理是一样的。药能对病症起作用，与你的意志无关。而意志坚强的人一旦配合催眠，他入神的速度可能更快。 

 

3．我的睡眠很好，不需要催眠？ 

许多人从字面意思去理解，将催眠与睡眠混为一谈，是错误的理解。当然，催眠是可以用来帮助人更好的睡眠；但催眠有更多实用价值简单地说，催眠是帮助一个人进入自己潜意识宝库的一种最有效快速的手段，可以治疗身心问题、启迪智慧与潜能开发。当然，用催眠来帮助一个人更好的睡眠，则是得心应手。

 

4．催眠与睡眠有何不同？ 

睡眠是无意识的过程，即使有梦境，也是被动发生的；而催眠状态下，身体放松，宁静，表面像似睡眠，但意识是完全清醒的，被催眠者与催眠师之间保持高度的指令对应关系，而对外界采取不予关注的态度，并利用之解决被催眠者的身心问题。 

 

5．我被催眠后会意识模糊，进而被催眠师控制，甚至去做自己不想做的事？ 

个案在被催眠师催眠后，其意识的清醒程度是平时的6-8倍，正因为有如此放大的作用，才使得个案在此刻有能力回忆起被遗忘或压抑已久的过去的经历与痛苦，才使得催眠治疗能顺利进行。而民众担心的不是被催眠师控制进行治疗，而是担心催眠师会操控自己去做一些自己价值观念不允许的事情，比如：杀人，抢银行，其实，这种事情不会发生，因为一个人的潜意识更忠心于为自己的利益服务，比显意识更有智慧与原则，而显意识常常会被伪装或利益所诱惑和欺骗，而做出违反自己内在价值观念的事，在日后反悔。 

 

6．催眠能否让我控制到任何一个我想控制的人？ 

首先，有这种想法的人应该检查自己的动机。催眠是在双方信任、放松、关注、配合与自愿求助的前提下发生，以上这种想法不符合催眠发生的基本要求，自然不能得逞。但不排斥某些意识宽域的人对包含在内的窄域型意识的人的天生控制力，这无法通过短期学习获得。 

 

7．是否所有的人都会被催眠？ 

原则：是（脑功能正常的人都有能力进入催眠）。不能被催眠的人，无法从外界获取他成长所需要的各类元素。催眠就是进入潜意识的过程，只要正常人都有此能力，越能被催眠，越能进入潜意识智慧与潜能的领域。但能被催眠的程度、深度与速度，则因人而异，相差悬殊。有些人很容易被催眠，但不深。有些人需要长时间催眠，却能进入很深的程度。也有人速度又慢、程度又浅，这样的人很难自我成长，不能很好适应社会。而有些人速度又快，程度又深，这样的人接受外界信息事物，并转化为自己的内在认知的能力很强，一般会成为自我成功与社会成功人士。所以，容易被催眠常常是个优点，当然主观显意识也很完善就更好。 

一般认为： 3岁以下儿童；严重智障者；偏执狂，不容易被催眠。 

 

8．催眠能否帮助我忘记某些记忆，例如前男友或痛苦经历等？ 

答案是可以的。但是作为一个有水准的催眠师不会这样做（不会仅仅只是让你回忆起那些东西，还会在你需要和允许的情况下帮助你处理那些心结）。通过催眠语言暗示，让你无法记起某些东西，这在操作手段上完全可以做到，但是你不愿意记忆的往往是痛苦、挫折的经历，当它被压抑或忘记在潜意识深处时，它会一直在那里折腾你，而你显意识却无法直接关联并意识到它，这对你的身心健康真是一件太危险的事情。所以，正确的催眠方法是，通过催眠师的帮助，重新回到那段痛苦、挫折经历的当下，重新认识之，发泄痛苦、挫折的情绪，重新接纳它，演绎它，并能超越它，从中吸取到有益自身发展的启示，即便以后再次面对它，也能心平气和，并且感谢它给你带来成长的启迪。 

 

9．我被催眠而醒来后，做过什么都会不记得？ 

有可能，取决于你的催眠敏感度，如果你有很好的催眠敏感度，进入到梦游（深度催眠中）状态，那么在你结束催眠时，是有可能不记得在催眠中所做过的事情。更多情况是，催眠师会给你这样的暗示：“你在结束催眠后，不需要记得催眠时所做的一切。”，这在催眠秀表演中用得较多，因为在深度催眠的表演中，表演者的行为一般都是非常夸张而富有娱乐效果的。 

 

10．我接受催眠，但我并没有觉得被催眠了，我还是清醒的呀？ 

许多人在催眠中寻求一种连他们自己都不知道的神奇感觉。告诉大家，在催眠发生时，没有所谓的特殊状态或特殊感觉。催眠状态时，人的意识甚至更清醒，是主观意识清醒度的六到八倍。当然说这样的话的人，他的催眠敏感度一般不会太好，即：没有进入深度催眠状态，因为在那个状态，个体的意识开始模糊。 

 

本项仅供参考11．为什么催眠能治疗各类身心疾病，例如：抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠等？ 

因为身心疾病来自于意识与潜意识配合的失衡，通过催眠，进入人的潜意识直接寻找不被意识察觉的原因，进而治疗它，所以是最快、最强有效、最直接的心理治疗方法。在这个意义上，只有催眠治疗才称得上是真正的心理治疗。

 

12．催眠会不会泄露我的个人隐私？  

催眠发生的原则：信任、放松、关注、配合。只要你想保留，就不会主动泄密，敬请放心。在催眠状态中求助者同样有保护自己隐私的能力，这是因为人有自身自我保护的本能的存在。催眠治疗师作为专业工作者从法律、道德和工作要求来讲，都负有有为求助者保密的义务。

 

13．催眠是否只在催眠师那里发生？ 

其实，催眠无处不在、无处不是、无人不用。

 

14．催眠秀是什么，那种夸张的表演效果是真实的吗？ 

催眠秀在舞台表演和成功激励示范中运用得很多。其原理就是将表演者催眠到深度催眠的梦游状态，而做出一些常人做不到、不会做、不好意思做的那种夸张的表演动作，以赢得大众的娱乐效果。催眠师在选择表演者时，一般会选择二类人，一是自身催眠敏感度很高的人；另一类是好表现自己的人。所以，催眠秀的表演效果既有真实的部分，又有表演的部分，令人眼花缭乱，很难区分。 

 

15．动物会被催眠吗？ 

现在有许多催眠秀表演，由催眠师将猪、牛、狗、兔、鸡、青蛙、甚至凶猛的鳄鱼催眠，让他们乖乖听话，或做些简单动作。事实上，很少有动物懂人话的，原则上：动物不能被催眠。而动物被催眠其实不是真正严格科学意义上的催眠。例如，我看过台湾某个催眠大师催眠鳄鱼的表演，一条饿了三天的成年鳄鱼，被放到戏台上，见人就扑就咬，催眠师很巧妙的用手抓住了鳄鱼的颈部，并应大拇指压住鳄鱼的颈动脉，鳄鱼大脑由于暂时缺血，很快进入僵直的休克状态，而这一切都在催眠师这一边进行，面对观众的那一边没有催眠师的手，故而观众根本看不到催眠师的手的小动作，同时催眠师对着鳄鱼不停的喃喃而语，观众完全以为鳄鱼不动了是被催眠师催眠的缘故，此刻，催眠师将鳄鱼四脚朝天，放在戏台上，并邀请女孩子与小孩子上台抚摸鳄鱼肚子，而此刻鳄鱼浑然不动，表演效果达到高潮。其他动物催眠更是容易，比如用奖励食品的条件反射式的动物装死表演，则更容易。还有，宠物本来就能明白主人的一些习惯性要求。更有甚者，给动物预先吃过催眠类药物，算好时间，上台表演，全是骗局。 

 

16．如何自我催眠？ 

自我催眠其实很简单，先设定你要自我催眠的主题或内容，然后找一个安静温暖而不受打搅的环境，可以是你的卧室、或你单独的办公室，采取一个舒服与放松的姿势坐者或躺着，慢慢的闭上你的眼睛，把注意力关注到呼吸上来，慢慢的你就会进入到一种安宁祥和的身心状态中，当你感觉到你的身心已经很放松很宁静的时候，你就可以好好享受此刻或在内心给自己的潜意识输入你设想好的指令或要求，需要越精准越好，如：我每天都会活的很开心；我从今天起开始每天少抽5支香烟；我不会吃糖份太高的垃圾食品……等等，你想达成的目标。记得将这样的指令在心里输入21遍，科学研究证明，21遍时的记忆最深刻。