近期我们心语心理咨询室接二连三的接待了几位孕妇，她们普遍表现为烦躁、紧张和恐惧疑虑等焦虑性状态。比如我们这里接待的27岁的孕妇小李，她的情况较严重，曾经习惯性流产二次，这次怀孕后，就处于重点保护状态，长时间住院。等过了三个月后，医生觉得比较安全了，就建议她回家调养。回家后不久，心情越来越差，总怀疑自己没有能力，别人对她不好，情绪很不稳定，很小的事情也会发火，有时会莫名其妙的感到胸口闷，气也喘不过来，就控制不住地哭了。就觉得人不舒服，连出门散步也觉得累，整天躺在床上，又很会担心胎儿不好，整天胡思乱想。总是说自己怀孕太苦太累了，痛苦的时候还后悔要孩子了。

其实怀孕是妇女的一个特殊时期，在孕育新生命的过程中，会给她们带来生理和心理上的一系列反应及变化。体内中枢神经系统及神经内分泌机能水平改变，体态改变、皮肤的反应、心肺功能负荷的增加等等,这些生理因素的改变对孕妇心理也会造成影响，比如小李就不断的抱怨行动不便，人很累，加上前二次的流产，心理负担很重，担忧孩子保不住以及孩子的健康等问题，这些都导致她的焦虑不安情绪。

    情绪活动与大脑皮层、边缘系统和植物神经关系密切。情绪的变化会引起生理上的变化。孕妇的心理状态对胎儿的影响也一样，甚至更为敏感。当孕妇的精神愉快、情绪和谐时，血液中有利于胎儿健康发育的激素和化学物质增加，胎儿活动会更有一定的规律性。孕妇的情绪悲伤或恐惧，会使血液中增加有害于神经系统和心血管系统的化学物质。据临床观察，孕妇情绪紧张，会引起肾上腺皮质激素分泌多，可能是导致胎儿上颌发育不全形成腭裂的主要因素。如果孕妇长期忧郁、恐惧等可能会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。因此，孕妇的心理卫生极为重要，它将直接影响着胎儿、婴儿的健康。

    鉴于上述情况，为确保孕妇、胎儿的身心健康，不仅要做孕妇的定期的生理检查，相应的还要做好孕妇的心理保健工作，及时调整孕妇的心理状态。家庭及社会要给予特殊关怀，尤其丈夫的体贴关怀，丈夫要知道妻子怀孕，会有一些情绪的反应，妻子在这时更会撒娇，多一点时间陪同，为妻子擦背或者做足底按摩等一些感到很体贴的行为，周围亲人的关心和体谅，能使症状减轻或消除。孕妇本人也要学会自我的心理调整，管理好自己的情绪。比如接受当下的状态，身体上会有一些不适，因此就给自己更多的正面的暗示，多去聆听优美的音乐，阅读幽默的书刊，呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。当孕妇处于比较明显的心理问题状态，比如出现焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪状态而无法有效缓解，或者遇到生活中的一些事件而产生心理阴影的时候，首先应该向专业心理咨询机构求助。前面提到的小李，我考虑到她是孕妇，需要安全有效的方法快速减轻她的症状，就在第一次的咨询中运用了催眠。

    小李在这个过程中非常信任和配合，这也使她在催眠治疗后明显体验到轻松了，于是决定连续做一个疗程。在后面的治疗中，我特别针对她过去流产的痛苦经历进行了催眠治疗，帮助她消除了过去遗留在心底里的阴影，对将来的分娩过程也变得在平静中期望做妈妈的时刻能顺利到来了。这是由于在催眠状态下，打破原来的心理状态，朝着有利来访者的心理状态方向改变。对原来事件的感觉改变了,人也变得舒服多了。通过进一步的了解，她没有怀孕前个性上也存在小心谨慎，敏感多疑的问题，只是怀孕后更加严重了。所以她就明白了：“为什么她怀孕后的情绪反应比其他孕妇更严重”，她还需要在个性上做一段时间调整。目前她的情绪较稳定，家属反映发火少了，家务也能做一些，心情好了还想上班。在一个疗程做好后，她还学会了自我催眠。通过催眠放松，人的身心得到完全的轻松，这样会抑制肾上腺皮质激素的分泌.对胎儿的健康有利。因此，催眠放松减压，进行科学有效的“催眠胎教”，是孕妇心理保健的首选。